Etiket: zayıflama

0

Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Yenmesi Gereken Gıdalar

Uzun ve Sağlıklı Yaşam Günümüzde hormonlu gıdalar arttıkça hastalıklara yakalanma riskimiz de arttı. Bunun için beslenmemize daha dikkat etmeli ve bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinler almalıyız. Özellikle son yıllarda gençlerin hızlı yemek (fast food) yeme...

0

Anti aging yiyecekler

Anti aging yiyecekler; Yaşlanmak kaçınılmaz elbette ama geciktirilebilir…İşte yaşlanma karşıtı yiyecekler! ANANAS Kanın akışkanlığını arttırarak kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanmasını engeller. Mide kanserinden korur. Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.

40’ından sonra az yiyen çok yaşar 0

40’ından sonra az yiyen çok yaşar

  Bayram tatilinde yayınlanan sağlık haberlerinin en önemlilerinden biri “az yiyenlerin daha çok yaşadıkları”nı ileri süren araştırmanın sonuçlarıydı.Aslında bu yeni bir bilgi değil ama güvenilir bir çalışmayla desteklenmesi iyi oldu.

Stres, sağlıklı düşünmeyi zorlaştırıyor 0

Stres, sağlıklı düşünmeyi zorlaştırıyor

  Journal of Gerontology dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, Kuzey Carolina Üniversitesi’nden araştırmacılar, yaşlılarda, özellikle tansiyonları yüksek seyreden ileri yaştaki erkeklerde ani tansiyon yükselmesinin akıl ve idrak faaliyetinin azalmasıyla doğrudan bağlantılı olduğunu bildirdi.

1 haftada en fazla kaç kilo verebilirim? 0

1 haftada en fazla kaç kilo verebilirim?

Her geçen gün yeni yeni diyetlerle karşılaşmaktayız. Bunların arasından gayet bilinçlice hazırlanmış olanlar olduğu gibi sadece dikkat çekmek için hazırlanmış olanlar da vardır. Bilinçlice hazırlanan diyet zaten kendisini haftalık verilebilecek kilo kaybı ile belli...

Bahar diyeti önerileri 0

Bahar diyeti önerileri

Yaz ayları yaklaşırken herkesde zayıflama telaşı başlıyor. Mevsim değişiklikleri metabolizmada inişlere ve çıkışlara neden olmakla birlikte lenf dolaşımımızı ve ruh sağlığımızı da etkilemektedir. Ruh sağlığı değişikliklerine bağlı olarak yeme alışkanlığımız da etkilenmektedir. Bahar yorgunluğu...

Akupunktur yardımı ile zayıflama 0

Akupunktur yardımı ile zayıflama

Akupunktur vücuda herhangi bir şey zerk edilmeden çok ince iğneleri batırmak suretiyle başka bir dış etkiye ihtiyaç duymadan kendi kendini tedavi etme yöntemidir. Akupunkturu TV uzaktan kumandasına benzetebiliriz, nasıl ki belli TV kanallarını tuşladığımızda,...

Kalori yakmanın 20 yolu 0

Kalori yakmanın 20 yolu

Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. 1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri...

1 SAAT BİSİKLETE BİNMEK 240 KALORİ 0

1 SAAT BİSİKLETE BİNMEK 240 KALORİ

Bisiklete binmek solunum yollarını güçlendiriyor.Pedal çevirmek sizi zayıflatıyor.Harcanan kalori binilen alana göre değişiyor.Düz bir alanda bisiklete binmek 15 dk’da 60 kalori,yokuş aşağı inmek 35 kalori,yokuş yukarı çıkmak 142 kalori harcamanıza neden oluyor.Bu spor kalp...

15 DK YÜZMEK 120 KALORİ 0

15 DK YÜZMEK 120 KALORİ

Yarım saat boyunca tempolu bir şekilde normal yüzerken 240 kalori yakıyorsunuz.Örn;15 dk yelken kullanmak 92 kalori,15 dk windsurf yapmak 115 kalori yakmanızı sağlıyor. -Cildi yağlı olanlar yüzmek için denizi tercih ederse daha faydalı olur...