Etiket: su

1

Hafıza ve Konsantrasyon güçlendirici gıdalar

hafıza ve konsantrasyon  arttıracak çok fazla gıda, takviye, bitki var. Hafızanızı güçlendirecek, konsantrasyon ve odaklanmanızı arttıracak çok fazla gıda, takviye, bitki var. Bu beyin yiyeceklerini, düzenli egzersiz ve iyi bir gece uykusu ile birleştirirseniz,...

0

Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Yenmesi Gereken Gıdalar

Uzun ve Sağlıklı Yaşam Günümüzde hormonlu gıdalar arttıkça hastalıklara yakalanma riskimiz de arttı. Bunun için beslenmemize daha dikkat etmeli ve bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinler almalıyız. Özellikle son yıllarda gençlerin hızlı yemek (fast food) yeme...

0

Anti aging yiyecekler

Anti aging yiyecekler; Yaşlanmak kaçınılmaz elbette ama geciktirilebilir…İşte yaşlanma karşıtı yiyecekler! ANANAS Kanın akışkanlığını arttırarak kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanmasını engeller. Mide kanserinden korur. Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.

40’ından sonra az yiyen çok yaşar 0

40’ından sonra az yiyen çok yaşar

  Bayram tatilinde yayınlanan sağlık haberlerinin en önemlilerinden biri “az yiyenlerin daha çok yaşadıkları”nı ileri süren araştırmanın sonuçlarıydı.Aslında bu yeni bir bilgi değil ama güvenilir bir çalışmayla desteklenmesi iyi oldu.

Stres, sağlıklı düşünmeyi zorlaştırıyor 0

Stres, sağlıklı düşünmeyi zorlaştırıyor

  Journal of Gerontology dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, Kuzey Carolina Üniversitesi’nden araştırmacılar, yaşlılarda, özellikle tansiyonları yüksek seyreden ileri yaştaki erkeklerde ani tansiyon yükselmesinin akıl ve idrak faaliyetinin azalmasıyla doğrudan bağlantılı olduğunu bildirdi.

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı 0

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı

  * Kalsiyum: Günde bin 200 mg. alınmalıdır. En zengin kaynağı süt ve yoğurttur. Günde 500 gr. süt veya yoğurt tüketin. * C vitamini: Günde 60-75 mg. alınmalıdır. Portakal, nar, greyfurt, mandalina, limon ve patateste...

Tüm Hastalıkların Nedeni  Vücudun Susuz Kalması 0

Tüm Hastalıkların Nedeni Vücudun Susuz Kalması

Güzellik ve sağlıkla ilgili her türlü yayında bol bol su içilmesi önerilir. Bu öneriler baştan sona kadar haklıdır.Günde 2,5 litre su içmek, inanamayacağınız kadar önemlidir. Sadece içmekle kalmamalı, aynı zamanda su kaybına karşı da...

Denizde kramp girerse ne yapılmalı? 0

Denizde kramp girerse ne yapılmalı?

Kaslarımız yürüme, koşma gibi her türlü hareketi yapabilmesi için, iskelet sistemine en çok yardımcı olan, en önemli hareket sistemi organlarıdır. Vücudumuzun her yanı kaslarla kaplıdır. Kaslarımızın bazıları bizim isteğimiz ile çalışırken, bazıları ise bizim...

Sibel Can Diyeti 0

Sibel Can Diyeti

Sanatçı obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, "vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmes"ni öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi. Sibel Can beslenme programında, ana öğünlerde 4 temel besin grubunu...

Sağlıklı beslenme için ipuçları 0

Sağlıklı beslenme için ipuçları

Yaşamak için beslenmek şart. Bundan tat ve keyif almak da insanı insan yapan özelliklerin başında geliyor. Ancak sağlıklı bir yaşam için, sağlıklı beslenme en önemli koşul. Bunu başarmak da insanın elinde ve hiç zor...