Etiket: Spor

Futbol Sakatlıkları Hakkında 10 Gerçek! 0

Futbol Sakatlıkları Hakkında 10 Gerçek!

  Futbol günümüzde milyonlarca kişinin takip ettiği, hatta oynadığı bir spor olarak adlandırılabilir. Profesyoneller ile amatörler arasında çok büyük farklar vardır, mesela kazançları buna bir örnek olabilir. Fakat değişmeyen tek unsur, sakatlıklardır. İsterseniz dünyanın...

sporda beslenme 0

sporda beslenme

BESLENME Gerek sağlıklı bir ortamda spor yapmak, gerekse yüksek sportif performansı elde etmede başarının temel unsurlarından birisi bilindiği gibi ekip çalışmasıdır. Bu ekibin bir parçası da hiç kuşkusuz beslenme uzmanıdır. Ülkemizde tam anlamı ile...

En iyisi fitness 0

En iyisi fitness

40 yaş üzerinde genellikle sosyal ortamlarda yapılabilecek olan sporları seçmek gerekiyor. Golf ve tenis en iyi örnekler. Bunun dışında jogging, yüzme, trekking, bisiklet, yürüyüş gibi sporları da tercih etmekte yarar var. 40 yaşın üzerinde...

Kadınlar Ve Egzersiz 0

Kadınlar Ve Egzersiz

Yağ, kas oranlarını dengede tutan egzersiz ve doğru beslenme kadına görsellik ve sağlık katar. Dünyamızda hızla gelişen sağlıklı yaşam felsefesi akımları ülkemizi de etkisi altına aldı. Ergenlik dönemlerinde erkeklerde spor ve egzersiz; güç kazanmak,...

Yüzme 0

Yüzme

Hem eğlenceli , hem serinletici hem de dinlendirici bir spor: Yüzme Zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fiziksel sınırlamaları olan kişilerinde kolayca yapabileceği bir spor. Yüzme deyince hemen aklınıza...

bacak bakımı 0

bacak bakımı

Her kadın sütun gibi bacaklara sahip olmak ister.Düzgün bir bacak bakımla daha da güzelleştirilir, güzelliğini korur. Bacakların cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı düşünülmemelidir. Genellikle eller için kullanılan bakım ürünleri, bacaklar için...

SPOR YAPMADAN ZİNDE KALMANIN YOLLARI 0

SPOR YAPMADAN ZİNDE KALMANIN YOLLARI

ABD’li araştırmacılar, beslenmeye dikkat etmeden ve spor yapmadan formda kalabilmenin püf noktalarını açıkladı. Otobüsten bir durak önce inin, günde 2 saatten fazla araba kullanmayın, günde en az bir kere kahkaha atın. ABD’li araştırmacılar, beslenmesine...

ASTIM BRONŞİT 0

ASTIM BRONŞİT

Astım akciğerlerinizde meydana gelen kronik bir rahatsızlık olup, iki farklı boyutu vardır: Daralma(Constriction) Akciğerlerinizdeki hava yollarının etrafındaki kaslar beraberce kasılır veya daralır. Bu daralmaya genel olarak “bronkokonstriksiyon” denir, ve akciğerlerinizin nefes alıp vermesini zorlaştırabilir....

Kalori yakmanın 20 yolu 0

Kalori yakmanın 20 yolu

Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. 1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri...

Spor Türü Seçimi 0

Spor Türü Seçimi

Hangi spor türü ne gibi etkiler sağlıyor. Bunları biliyormuydunuz. Size en uygun spor türünü seçin, sağlığınızı koruyun. Yürüyüş Organizmanın temel fizik aktivitesidir, her kişiye, her zaman, her yerde önerilir. Hiç bir sakıncası yoktur. Yürüyüş...