Etiket: sağlıklı yaşam

0

Bilinen en eski detoks oruçtur

İftar sofranızdan yoğurt, cacık ve ayranı eksik etmeyin. İftardan sonrası 2 bardak yeşil çay için, kaşık yerine tarçın çubuğu kullanın.Ağustos ayında nasıl oruç tutacağız, hem sıcak, hem günler çok uzun olacak derken Ramazan geldi...

Sağlıklı Yaşam 0

Sağlıklı Yaşam

Hepimiz yaşamımızın uzunluğunu ve kalitesini bir takım önlemler alarak ve iyi alışkanlıklar kazanarak, olumlu yönde değiştirebiliriz. Bunun için temelde hayatınıza dair 5 konuda yeniden düzenleme yapmanızı öneriyoruz; Tansiyon kontrolü Sigaradan uzak durmak Günde ortalama...

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler 0

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

1- Sabah güçlü bir kahvaltıyı mutlaka yapın. (poğaça, simit, börek ve çay, kahveden oluşan kahvaltıların hemen hiç besleyici değeri olmadığını unutmayın.) 2- Kahve yerine çay özellikle doğal bitki çayları için. Çocuklarınızın ise her öğün...

Sağlıklı yaşam için 14 küçük ipucu 0

Sağlıklı yaşam için 14 küçük ipucu

1-Her gün bir diş sarımsak yiyin: Sarımsak vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azaltırken, beynin yaşlanmasını önlüyor, kolesterolü düşürüyor. 2-Egzersizi ihmal etmeyin: Günde bir kilometre yürüyüş ya da haftada üç kez hafif...

SAĞLIKLI YAŞAM ve EGZERSİZ 0

SAĞLIKLI YAŞAM ve EGZERSİZ

Spora başlamadan önce insanın risk faktörlerini tanıması gerekir. Bu faktörlerin ciddiyetine göre spora hemen başlanıp başlanmayacağına doktor karar verebilir. Bazı faktörler ikinci derecede risk faktörleri olarak ele alınır. Bu durumda kontrollü, yavaş ve seviyeli...

Sağlıklı yaşam için domates 0

Sağlıklı yaşam için domates

Sağlığa yararı açısından mucize olarak değerlendirilen domatesi aslında içersinde yer alan likopen maddesi bu kadar sağlıklı ve cazip kılıyor. Likopenin kanser, kalp – damar hastalıkları, kemik ve cilt sağlığı açısından koruyucu etkisi bulunduğunu belirten...

90 yaşına kadar sağlıklı yaşamın sırrı! 0

90 yaşına kadar sağlıklı yaşamın sırrı!

Danimarka Kraliyet Ailesi’nin doktoru Prof. Dr. Svend Aage Mortensen, Türkiye’ye geldi. Türk kardiyologlara kalp hastalıklarında Koenzim Q10 kullanımı hakkında bilgi veren Kopenhag Kraliyet Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Şefi Mortensen, kalbi genç tutmanın yollarını anlattı… *...