Etiket: OMEGA 3

Hastalıkları ve Yaşlanmayı Önlemenin 12 Adımı 0

Hastalıkları ve Yaşlanmayı Önlemenin 12 Adımı

1.Her hafta balık yiyin.Yapılan bir çalışmada, haftalık beslenme düzenlerinde en fazla balık yiyen erkeklerin en düşük kan basıncına sahip olduğu, hiç balık yemeyenlerin erkeklerin ise en yüksek kalp basıncına sahip oldukları görülmüştür. Yüksek nabız...

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları 0

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları

Ekonomik nedenlerden dolayı ananas ya da somon alamıyorsanız, üzülmeyin! Diyetisyen Sevil Nas Can, her yiyeceğin bir alternatifi olduğunu söylüyor: Ananas yerine karpuz, somon balığı yerine hamsi yiyebilirsiniz!

Hastalıkları ve Yaşlanmayı Önlemenin 12 Adımı 0

Hastalıkları ve Yaşlanmayı Önlemenin 12 Adımı

Kalbinizi Koruyun Sizi en çok kalp sağlığını ihmal etmeniz yaşlandırır. Sigara içmeyerek az doymuş yağlı, az şeker içeren bir diyet uygulayarak ve düzenli ezersiz yaparak kardiyovasküler sağlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. Kalbinizi daha iyi korumak...

Alzheimer hastalığına süt mucizesi! 0

Alzheimer hastalığına süt mucizesi!

Alzheimer hastaları üzerinde Omega-3, antioksidan ve B vitamini gibi 7-8 farklı besin öğesi içeren süt ile yapılan araştırmanın ümit verici sonuçlar içerdiği belirtildi. Alzheimer Derneği Başkanı Prof. Dr. Murat Emre, Alzheimer hastaları üzerinde Omega-3,...

Hastalıklara Karşı Yanınızdaki 7 Dost 0

Hastalıklara Karşı Yanınızdaki 7 Dost

Yoğurt Neden: Az yağlı ya da tamamen yağsız yoğurtlar B vitamini, protein, kalsiyum ve (eğer içinde canlı kültürler varsa) hastalıklara sebep olan mikropları yok eden sağlıklı bakteriler olan probiyotiğin kaynağıdır. Ne kadar: Başka bir...

Omega 3 ve Omega 6’nın İdeal Dengesiyle Gelen Sağlık 0

Omega 3 ve Omega 6’nın İdeal Dengesiyle Gelen Sağlık

· Düzenli kan dolaşımına yardımcı olur. Kanın akışkanlığına yardımcı olan Omega 3 ve kanın pıhtılaşmasını sağlayan Omega 6’nın 1/5-10 oranındaki dengeli alımı ideal kan dolaşımına katkıda bulunurken vücudun tüm fonksiyonlarını başarıyla gerçekleştirmesine zemin hazırlar....

Enerjinizi artırmak için 23 öneri 0

Enerjinizi artırmak için 23 öneri

Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 öneri… 1 Cardiff Üniversitesi’deki araştırmaya göre her gün 40 gr. buğday...

ENFAKTÜSE KARŞI BALIKYAĞI 0

ENFAKTÜSE KARŞI BALIKYAĞI

OMEGA 3 ve OMEGA 6;Balıkta bulunan yağ asitleri omega3 ve omega6 kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.Depresyon,kanser,yüksek tansiyon ve kolestrole de olumlu etki yapıyor.Uzmanlar haftada 2-3 kez balık tüketmeyi öneriyor.