Etiket: kas

0

Fitness

Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün...

0

Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Yenmesi Gereken Gıdalar

Uzun ve Sağlıklı Yaşam Günümüzde hormonlu gıdalar arttıkça hastalıklara yakalanma riskimiz de arttı. Bunun için beslenmemize daha dikkat etmeli ve bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinler almalıyız. Özellikle son yıllarda gençlerin hızlı yemek (fast food) yeme...

Botox eşsiz bir kozmetiktir 0

Botox eşsiz bir kozmetiktir

BOTOKS İLE GENÇLEŞMEK.. Doğrusunu söylemek gerekirse, Botox kozmetik dermatolojide zirveyi oynuyor. Yaklaşık on yıldır, Botox hakkında o kadar çok reklâm yapıldı ki, cerrahi dışındaki tüm cilt gençleştirme yöntemleri, Botox zannedilmeye başlandı. İnsanlar birisinin yüzünü...

Yüzünüzü gençleştirmek için-Yüz egzersizleri 0

Yüzünüzü gençleştirmek için-Yüz egzersizleri

Göz Düzeltici Faydaları Göz düzeltici, gözü çevreleyen orbicularis aculi kaslarını çalıştırır.Vücuttaki en önemli kaslardan biri olan bu kas gözün açılıp kapanmasını sağlar. Bu kas bütün göz çevresine kan pompalanmasını, alt ve üst gözkapağımızın güçlenmesini...

Kadınlar Ve Egzersiz 0

Kadınlar Ve Egzersiz

Yağ, kas oranlarını dengede tutan egzersiz ve doğru beslenme kadına görsellik ve sağlık katar. Dünyamızda hızla gelişen sağlıklı yaşam felsefesi akımları ülkemizi de etkisi altına aldı. Ergenlik dönemlerinde erkeklerde spor ve egzersiz; güç kazanmak,...

Sporun zararları 0

Sporun zararları

Sıklıkla, sporun sağlığı bozan bir çok faktörün kaynağı olduğu unutulur. Sporun yararlarını bir tarafa koyarak, “hasta olmak istiyorsanız spor yapın” da diyebiliriz. 

Cilt Bakımı 0

Cilt Bakımı

Cilt Bakımı ve Makyaj Öncesi Çalışma ortamı Temizliği Düzeni Malzeme ve ekipman Kalite kontrol Sterilizasyon Bakımı Muhafazası Cilt bakımı ve/veya makyaj öncesi hazırlık için gerekli olan bilgileri sunma/edinme Cilt bakımı ve makyaj öncesi hazırlık...

SPOR YAPMADAN ZİNDE KALMANIN YOLLARI 0

SPOR YAPMADAN ZİNDE KALMANIN YOLLARI

ABD’li araştırmacılar, beslenmeye dikkat etmeden ve spor yapmadan formda kalabilmenin püf noktalarını açıkladı. Otobüsten bir durak önce inin, günde 2 saatten fazla araba kullanmayın, günde en az bir kere kahkaha atın. ABD’li araştırmacılar, beslenmesine...

İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu 0

İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu

1.Tırnaklar : Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik yada; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer...

SAĞLIKLI YAŞLILIK 0

SAĞLIKLI YAŞLILIK

Serbest radikallerin oluşumu, hormonların azalması ve sağlıksız yaşama karşı kendinizi koruma altına alın. Sağlıklı bir yaşlılık için bu üç faktöre karşı savaş açmanız gerekiyor. Özellikle beslenme şeklinizde yapacağınız değişiklikler ve vitamin desteğiyle biyolojik yaşınızı...