Etiket: domates

0

Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Yenmesi Gereken Gıdalar

Uzun ve Sağlıklı Yaşam Günümüzde hormonlu gıdalar arttıkça hastalıklara yakalanma riskimiz de arttı. Bunun için beslenmemize daha dikkat etmeli ve bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinler almalıyız. Özellikle son yıllarda gençlerin hızlı yemek (fast food) yeme...

0

Anti aging yiyecekler

Anti aging yiyecekler; Yaşlanmak kaçınılmaz elbette ama geciktirilebilir…İşte yaşlanma karşıtı yiyecekler! ANANAS Kanın akışkanlığını arttırarak kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanmasını engeller. Mide kanserinden korur. Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları 0

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları

Ekonomik nedenlerden dolayı ananas ya da somon alamıyorsanız, üzülmeyin! Diyetisyen Sevil Nas Can, her yiyeceğin bir alternatifi olduğunu söylüyor: Ananas yerine karpuz, somon balığı yerine hamsi yiyebilirsiniz!

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı 0

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı

  * Kalsiyum: Günde bin 200 mg. alınmalıdır. En zengin kaynağı süt ve yoğurttur. Günde 500 gr. süt veya yoğurt tüketin. * C vitamini: Günde 60-75 mg. alınmalıdır. Portakal, nar, greyfurt, mandalina, limon ve patateste...

Domatesi Neden Yemelisiniz? 0

Domatesi Neden Yemelisiniz?

Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık, domates meyvedir, sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada, hastaların günlük besinlerine domates eklendi....

Öğrenci Diyeti 0

Öğrenci Diyeti

Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00?da ve 16:00?da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün...

Yaza yiyerek girin 0

Yaza yiyerek girin

Yazın muhakkak yemeniz gereken yiyecekler raflarda sizi bekliyor… Gazete, dergi ve televizyonlarda sürekli yeni diyet listeleri yayımlanıyor, her geçen gün bir başka yiyecek hayatınızdan çıkarılıyor. Peki, yaz aylarında neleri yemeniz gerektiğini hiç düşündünüz mü?...

Kalbinizin Dostları 0

Kalbinizin Dostları

Bazı gıdaların damarları temizleyerek kandaki kolesterol oranını azalttığı ve kan basıncını düşürdüğü uzmanların ortak görüşü. Birbirinden yararlı özellikleriyle kalbinizle dost gıdalar aslında Türk mutfağının vazgeçilmez enstrümanları… Bu gıdaların dengeli tüketimi kalp sağlığı için yeterli...

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler 0

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

1- Sabah güçlü bir kahvaltıyı mutlaka yapın. (poğaça, simit, börek ve çay, kahveden oluşan kahvaltıların hemen hiç besleyici değeri olmadığını unutmayın.) 2- Kahve yerine çay özellikle doğal bitki çayları için. Çocuklarınızın ise her öğün...

Sağlıklı yaşam için domates 0

Sağlıklı yaşam için domates

Sağlığa yararı açısından mucize olarak değerlendirilen domatesi aslında içersinde yer alan likopen maddesi bu kadar sağlıklı ve cazip kılıyor. Likopenin kanser, kalp – damar hastalıkları, kemik ve cilt sağlığı açısından koruyucu etkisi bulunduğunu belirten...