Etiket: balık

0

Şeker Hastaları Ne Yemeli ?

Dünyada her gün 12 bin 600 kişi diyabete bağlı bir nedenden dolayı hayatını kaybediyor. Diyabeti önlemek mümkünken bugün 371 milyon kişi bu hastalıkla mücadele ediyor. 2030 yılına gelindiğinde dünyadaki diyabet hastalarının sayısının 552 milyonu geçeceği...

0

Anti aging yiyecekler

Anti aging yiyecekler; Yaşlanmak kaçınılmaz elbette ama geciktirilebilir…İşte yaşlanma karşıtı yiyecekler! ANANAS Kanın akışkanlığını arttırarak kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanmasını engeller. Mide kanserinden korur. Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.

Hastalıkları ve Yaşlanmayı Önlemenin 12 Adımı 0

Hastalıkları ve Yaşlanmayı Önlemenin 12 Adımı

1.Her hafta balık yiyin.Yapılan bir çalışmada, haftalık beslenme düzenlerinde en fazla balık yiyen erkeklerin en düşük kan basıncına sahip olduğu, hiç balık yemeyenlerin erkeklerin ise en yüksek kalp basıncına sahip oldukları görülmüştür. Yüksek nabız...

40’ından sonra az yiyen çok yaşar 0

40’ından sonra az yiyen çok yaşar

  Bayram tatilinde yayınlanan sağlık haberlerinin en önemlilerinden biri “az yiyenlerin daha çok yaşadıkları”nı ileri süren araştırmanın sonuçlarıydı.Aslında bu yeni bir bilgi değil ama güvenilir bir çalışmayla desteklenmesi iyi oldu.

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları 0

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları

Ekonomik nedenlerden dolayı ananas ya da somon alamıyorsanız, üzülmeyin! Diyetisyen Sevil Nas Can, her yiyeceğin bir alternatifi olduğunu söylüyor: Ananas yerine karpuz, somon balığı yerine hamsi yiyebilirsiniz!

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı 0

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı

  * Kalsiyum: Günde bin 200 mg. alınmalıdır. En zengin kaynağı süt ve yoğurttur. Günde 500 gr. süt veya yoğurt tüketin. * C vitamini: Günde 60-75 mg. alınmalıdır. Portakal, nar, greyfurt, mandalina, limon ve patateste...

Sibel Can Diyeti 0

Sibel Can Diyeti

Sanatçı obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, "vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmes"ni öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi. Sibel Can beslenme programında, ana öğünlerde 4 temel besin grubunu...

Anti aging vitaminler 0

Anti aging vitaminler

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için, anti aging vitaminlerin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: Anti aging vitaminler… Vitaminler, yağda eriyenler...

Sağlıklı Beslenme Cetveli 0

Sağlıklı Beslenme Cetveli

SAĞLIKLI BESLENME ve KOLESTEROLDEN KORUNMA ÇİZELGESİ GIDA TÜRÜ Tavsiye edilen gıdalar Ölçülü yenecek gıdalar Kaçınmak gereken gıdalar Ekmek, tahıl   Kepekli buğday, çavdar ekmeği, yulaf ezmesi, mısır gevreği, makarna, pirinç, bulgur   Açma, kruvasan,...

vitaminlerin yararları 0

vitaminlerin yararları

AVitamini  Günlük İhtiyaç: 1-3 yaş: 400 microgram 4-6 yaş: 500 microgram 7-10 yaş: 700 microgram 11 yaş üstü bayanlar: 1,000 microgram 11 yaş üstü erkekler: 800 microgram  A vitamininin yararları: İyi bir görüş sağlar....