Sağlıklı Yaşama Önerileri Blog

Egzersizin Bilimsel Prensipleri 0

Egzersizin Bilimsel Prensipleri

Ne kadar çok (ya da ne kadar az) egzersize ihtiyacınız olduğunu anlamak için sağlığınıza ya da fitness’taki başarılarınıza bakın. Bunlar size aşağıdaki bilimsel prensiplerden hangisinin ya da hangilerinin size uygun olduğunu belirlemenizde yardımcı olacaklardır....

Keskin gözler için A vitamini 0

Keskin gözler için A vitamini

A vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Karaciğerde depolanan bu vitamin ısıya ve pişirmeye dayanıklıdır. Vitamin A miktarı "Retinol Equivalent" ile ölçülür. Yararları Sağlıklı deri ve saçlar için gereklidir. Diş, dişeti ve kemik gelişiminde önemli rol...

Zayıflamak uğruna moda diyet tuzağına düşmeyin 0

Zayıflamak uğruna moda diyet tuzağına düşmeyin

Besin öğeleri yönünden dengesiz ve çok düşük kalorili diyetler sağlığınızı ciddi şekilde tehdit edebilir. Bunlardan bazılarını aşağıda görebilirsiniz. KAN GRUBU DİYETİ İnsanları kan grublarına göre sınıflayıp her bir grubu bazı besinlerden tamamıyla yoksun bırakmaya...

Tatile Çıkmanın Dokuz Faydası 0

Tatile Çıkmanın Dokuz Faydası

  Yorgunsunuz ve sabah zorla kalktınız. İşiniz, hobileriniz ve sosyal yaşantınızla ilgili heyecanınızı yitiriyorsunuz. Tatil yapmak üzere biraz zamanınız var fakat elinizdeki para yeterli değil, bu durumda girişiminizin yerinde olup olmayacağını merak ediyorsunuz. Bütçeyle...

Karbondioksit gazı ile tedavi: Karboksiterapi 0

Karbondioksit gazı ile tedavi: Karboksiterapi

 Karboksiterapi, deri içi ve deri altına özel bir cihazla doğrudan saf karbondioksit gazı verilmesi yöntemidir. İlk olarak 1932 yılında Fransa’da tıkanan atar damar hastalıklarının tedavisinde kullanılmıştır. 1993 yılından itibaren selülit tedavisinde başarıyla uygulanmaktadır. Karbondioksit...

Uykusuz gecelerin sorumlusu Kurdeşen’e dikkat! 0

Uykusuz gecelerin sorumlusu Kurdeşen’e dikkat!

Alerji… Bu kelimeyi pek sık duyar olduk son yıllarda. Güneş alerjisi… Çilek alerjisi… Alerjik nezle… Alerjik astım… -Güneşte kaldım her tarafım kızardı, kabardı. -Çilek yedim, kaşıntıdan duramıyorum. -Dondurma mı, aman beni perişan ediyor. -Hapşırmaktan...