Sağlıklı Yaşama Önerileri Blog

Ne kadar yürüyüş yapıyorsunuz? 0

Ne kadar yürüyüş yapıyorsunuz?

YÜRÜYÜŞÜN YARARLARI 1985 verilerine göre Amerika da 55 Milyon Amerikalı spor olarak yürüyüş yapmaktadır. Bugün bu rakamın yüz milyonu aşkın olduğu tahmin edilmektedir. “Yürüyüş” ün egzersiz olarak seçilmesinin çeşitli nedenleri vardır. Birincisi hemen hemen...

sporda beslenme 0

sporda beslenme

BESLENME Gerek sağlıklı bir ortamda spor yapmak, gerekse yüksek sportif performansı elde etmede başarının temel unsurlarından birisi bilindiği gibi ekip çalışmasıdır. Bu ekibin bir parçası da hiç kuşkusuz beslenme uzmanıdır. Ülkemizde tam anlamı ile...

Cildinizin ilacı ılık duş 0

Cildinizin ilacı ılık duş

Günde bir kez alınacak ılık duşun vücudun yorgunluğunu alarak cildin daha sağlıklı olmasını sağladığı, cilt kurumasına karşı ise nötr sabun ve jel kullanılması gerektiği bildirildi.Cildiniz ılık duş her şeyden daha etkili ve kolay. İşte...

Kireçlenen dize protezli çözüm 0

Kireçlenen dize protezli çözüm

Dizde özellikle ileri yaşlarda oluşan yıpranmalar, ağrılara hatta çoğu zaman yürüyememe sorununa neden olabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Faik Altıntaş, hastaya sıkıntı veren bu sorunun protez ameliyatı giderilebileceğini söyledi… Yeditepe Üniversitesi Hastanesi...

Hipotiroid Hastalığı Ve Diyeti 0

Hipotiroid Hastalığı Ve Diyeti

Hipotiroid Nasıl Oluşur? Hipotiroid genelikle tiroid bezinin iltihaplanması (tiroidit) nedeniyle ortaya çıkar. Antikorlar tiroid dokularını tahrip eder ve böylece bezeler yeterince hormon salgılıyamaz. Hormon salgılamasının azalmasından tiroid amaliyatı ve hipertiroide (tiroidin aşırı çalışması) karşı...

Koruyucu Aspirin kullanalım mı? 0

Koruyucu Aspirin kullanalım mı?

Aspirin sahip olduğumuz en güvenli ilaçlardan biri. Yaklaşık 300 yıldan bu yana kullanıyoruz. Daha çok ağrı kesici olarak kullanılan bu mucize molekülün son yıllarda damarlar için de iyi olduğu, pıhtılaşmaya yol açan süreçleri engellediği...

En etkili 20 stres savar 0

En etkili 20 stres savar

Ekonomik kriz, sağlık sorunu olanları daha çok etkileyecek! Bu durumdan muhtemelen en çok tansiyonu yüksek olanlar zarar görecek! Kalp hastalarının da dikkatli olmalarında fayda var. Şeker hastalarına strese bağlı kan şekeri oynamalarının sıklaşacağını da...

Kanser riskine karşı beslenme önerileri 0

Kanser riskine karşı beslenme önerileri

Modern tıp son 20-30 yılda olağanüstü başarılar kazandı. Bu başarıların en önemlileri ise kanser ile savaşta elde edildi. Bazı eksiklikler hálá var. Ama bunlar hiçbir zaman durumun umutsuz olduğu anlamına gelmiyor. Ben kendi adıma,...

Düşük bel yağ yapıyor 0

Düşük bel yağ yapıyor

Son yıllarda gençler arasında kullanımı yaygınlaşan düşük bel pantolonlara “uzun süreli kullanımı zararlıdır” uyarısı konulması istendi. Gazi Üniversitesi Mesleki Eğitim Fakültesi Giyim Endüstrisi ve Moda Tasarımı Eğitimi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Şule Çivitci,...

Yorgunluk kadınları vuruyor 0

Yorgunluk kadınları vuruyor

Kadınların, birçok yönden erkeklerden daha güçlü oldukları doğru ama konu yorgunluk olunca durum değişiyor! Yorgunluk uzmanları kadınların erkeklerden daha kolay yorulduklarını söylüyor! Neden böyle olduğu konusunda farklı düşünceler var. İşte kadınları daha yorgun yapan...