Sağlıklı Yaşama Önerileri Blog

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları 0

Ucuza Sağlıklı Yaşamanın Yolları

Ekonomik nedenlerden dolayı ananas ya da somon alamıyorsanız, üzülmeyin! Diyetisyen Sevil Nas Can, her yiyeceğin bir alternatifi olduğunu söylüyor: Ananas yerine karpuz, somon balığı yerine hamsi yiyebilirsiniz!

Gripseniz Tereyağlı Pekmez Şurubu İçin 0

Gripseniz Tereyağlı Pekmez Şurubu İçin

Kışın görülen hastalıklarının tedavisine çok fazla para ayırmayın! Mutfağınızdaki besinlerle de tedavi olabileceğinizi söyleyen uzmanlar, ucuz ve etkili yöntemler öneriyor. İçine eritilmiş iki çay kaşığı tereyağı ve limon eklenen pekmez şurubu, bunlardan yalnızca biri!

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı 0

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı

  * Kalsiyum: Günde bin 200 mg. alınmalıdır. En zengin kaynağı süt ve yoğurttur. Günde 500 gr. süt veya yoğurt tüketin. * C vitamini: Günde 60-75 mg. alınmalıdır. Portakal, nar, greyfurt, mandalina, limon ve patateste...

Diş bakımında doğru bildiğimiz yanlışlar! 0

Diş bakımında doğru bildiğimiz yanlışlar!

Sağlıklı diş ve diş eti için, hekimlerin önerileri doğrultusunda uygulama yapılması gerektiği, aksi halde dişlerde çürük oluşabileceği, diş minesinin zarar görebileceği ve diş etlerinde çekilme meydana gelebileceği belirtildi. Oral Lazer Uygulamaları Derneği Başkanı Dr....

Kalp hastalığında hangi tedaviyi seçmeliyiz? 0

Kalp hastalığında hangi tedaviyi seçmeliyiz?

Kalbi besleyen damarlarda oluşan darlığın tedavisini planlarken iki önemli açıdan bakmamız gerekir… Prof. Dr. E. Murat Tuzcu Koroner damardaki darlık, trafiği aksatacak hale geldiğinde, yani kan akımını engelleyip kalp kasının beslenmesini bozmaya başlamışsa, yeniden...

Yolculuk ağrılarından kurtulmanın yolları! 0

Yolculuk ağrılarından kurtulmanın yolları!

Büyük şehirlerde otomobil ile uzun mesafeler kat edilmese de trafik sıkışıklığı nedeniyle sürücüler saatlerini direksiyon başında geçirmek durumunda kalıyor. Ağrılardan kurtulmaınız için yararlı bir kaç ipucuya ne dersiniz? Uzun süre otomobil kullanmak sırt ve...

İyotlu tuz guatrdan koruyor! 0

İyotlu tuz guatrdan koruyor!

İyot eksikliğine bağlı oluşan guatr hastalığından korunmanın en önemli yolunun iyotlu tuz kullanımına dikkat etmek olduğu belirtildi. Erciyes Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Fahrettin Keleştemur, iyot eksikliğine bağlı oluşan guatr hastalığından korunmanın en önemli yolunun...

Hipertansiyonun ilacı siyah çikolata 0

Hipertansiyonun ilacı siyah çikolata

Hipertansiyon hastalarına iyi bir haberimiz var! Araştırmalar, çikolatanın hipertansiyona iyi geldiğini ortaya koyuyor. Ancak siyah çikolata olması ve tüketirken aşırıya kaçılmaması şartıyla. Hatta fındık ve fıstıklı dahi olabilir. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr....

Dişeti hastalıkları 0

Dişeti hastalıkları

Dişler düzgün temizlenmediğinde, üzerlerinde ve aralarında biriken yiyecek artıkları bakteriler üretirler. Bakteri plağı dediğimiz bu püremsi birikintiler, diş çürüklerinin ve dişeti iltihaplarının baş sorumlusu olup, zamanla tükürüğün çökelmesi sonucu diş taşlarını oluştururlar. 

Maydanoz tansiyon ve romatizmanın ilacı 0

Maydanoz tansiyon ve romatizmanın ilacı

Maydanozun yaprakları A, C ve K vitaminleriyle demir bakımından zengindir. Maydanoz potasyum, kükürt, kalsiyum, magnezyum ve klorin yönünden güçlü bir besindir. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacını karşılar.