Grip ve soguk alginligindan korunmak için bagisiklik sistemini güçlendirmek önem tasir. Düzenli uyku ve dengeli beslenme bagisiklik sisteminin güçlü kalmasi için gerekli bir kosuldur. Bu amaçla uzmanlar, C vitamini ve ...

  * Kalsiyum: Günde bin 200 mg. alınmalıdır. En zengin kaynağı süt ve yoğurttur. Günde 500 gr. süt veya yoğurt tüketin. * C vitamini: Günde 60-75 mg. alınmalıdır. Portakal, nar, greyfurt, ...

Uzmanlara göre normal durumlarda insanlarda vitamin-mineral eksikliği olmuyor. Savaş, kıtlık gibi olağanüstü durumlar dışında… Ülkemizde ise besin destek ürünleri olarak satılan bu haplar "ben kullandım çok iyi geldi, sen de ...

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için, anti aging vitaminlerin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: Anti aging ...

Büyürken, sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için kalsiyuma ihtiyacınız vardır. Kalsiyum sizi güçlü tutar ve spor, dans vaya okul aktivitelerinizi rahat ve iyi yapmanızı sağlar. Gençken kalsiyumu yeterli almanız yaşamınızın ...

Kanser tedavisinin iki temel ayağı kemoterapi ve radyoterapi, genellikle hastaların zor geçirdikleri bir süreç yaratıyor. Hastalığın getirdiği yükün yanında ilaçların yan etkileri, bazı besinlerle yaptıkları reaksiyonlar ve iştah sorunları hastalar ...

A vitamini fazlalığı uyku kalitesini olumsuz etkiliyor. Havuç gibi sarı veya turuncu renkteki sebzelerde bulunan A vitamininin fazla olmasının uyku için kötü olduğu anlaşıldı. Ancak bilimadamlarının bu vitaminin eksikliğinin sonuçları ...

Kanser hastalığını doğal gıdalarla yenen Jay Kordich, çıkardığı kitabında sağlıklı yaşama dair altın önerilerde bulunuyor. Bu bilgileri baş ucunuzdan eksik etmeyin! İNSAN beslenmesinde önemli yer tutan meyve ve sebzelerin, birçok ...

Yapılan bazı çalışmalar kollagen yapımı üzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gündeme getirmiştir. Bazı çalışmalar C Vitamininin, vücudumuzdaki bağ doku denen, koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rolü oynadığını göstermiştir. ...