Bisiklete binmek solunum yollarını güçlendiriyor.Pedal çevirmek sizi zayıflatıyor.Harcanan kalori binilen alana göre değişiyor.Düz bir alanda bisiklete binmek 15 dk’da 60 kalori,yokuş aşağı inmek 35 kalori,yokuş yukarı çıkmak 142 kalori harcamanıza ...

Yarım saat boyunca tempolu bir şekilde normal yüzerken 240 kalori yakıyorsunuz.Örn;15 dk yelken kullanmak 92 kalori,15 dk windsurf yapmak 115 kalori yakmanızı sağlıyor. -Cildi yağlı olanlar yüzmek için denizi tercih ...

Uzmanlar aşırı sıcak günlerde, sporun sabah erken saatlerde ya da akşam saatlerinde yapılması konusunda uyarıyorlar.  Doç. Dr. Kalaycıoğlu, sporda ani ölümlerin, kalıtsal hastalıklar, kalp problemleri, aşırı sıvı kaybı ve doping ...

Türkiye’de de diğer Avrupa ülkelerinde olduğu gibi çalışanların yüzde 50′sinde kas-iskelet hastalıkları görülüyor.  İstanbul Üniversitesi (İÜ) İstanbul Tıp Fakültesi Kas İskelet Hastalıkları ve Ergonomi Birimi Sorumlusu Prof. Dr. Emel Özcan, ...

Düzenli ve bilinçli bir şekilde spor yapmak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı korumak açısından son derece olumlu etkiler sağlar. Yalnız, sağlıklı bir yaşama atacağınız bu adımda dikkat etmeniz gereken ...