<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sağlıklı Yaşama &#187; Spor</title>
	<atom:link href="http://www.saglikliyasama.com/kategori/spor/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.saglikliyasama.com</link>
	<description>SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİ</description>
	<lastBuildDate>Thu, 16 Dec 2010 10:49:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.1</generator>
		<item>
		<title>Futbol Sakatlıkları Hakkında 10 Gerçek!</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2009/03/01/futbol-sakatliklari-hakkinda-10-gercek/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2009/03/01/futbol-sakatliklari-hakkinda-10-gercek/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Mar 2009 20:27:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[aşil tendonu]]></category>
		<category><![CDATA[bilek burkulmaları]]></category>
		<category><![CDATA[Burkulmalar]]></category>
		<category><![CDATA[çarpraz]]></category>
		<category><![CDATA[çatlaklar]]></category>
		<category><![CDATA[Futbol]]></category>
		<category><![CDATA[Futbol Sakatlıkları]]></category>
		<category><![CDATA[incinmeler]]></category>
		<category><![CDATA[Kırıklar]]></category>
		<category><![CDATA[sakatlık]]></category>
		<category><![CDATA[yan bağ sakatlanmaları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/?p=800</guid>
		<description><![CDATA[  Futbol günümüzde milyonlarca kişinin takip ettiği, hatta oynadığı bir spor olarak adlandırılabilir. Profesyoneller ile amatörler arasında çok büyük farklar vardır, mesela kazançları buna bir örnek olabilir. Fakat değişmeyen tek ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2009/03/01/futbol-sakatliklari-hakkinda-10-gercek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ne kadar yürüyüş yapıyorsunuz?</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/ne-kadar-yuruyus-yapiyorsunuz/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/ne-kadar-yuruyus-yapiyorsunuz/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 21:20:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[ne kadar]]></category>
		<category><![CDATA[yapıyorsunuz]]></category>
		<category><![CDATA[yürüyüş]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/ne-kadar-yuruyus-yapiyorsunuz/</guid>
		<description><![CDATA[Y&#220;R&#220;Y&#220;Ş&#220;N YARARLARI 1985 verilerine g&#246;re Amerika da 55 Milyon Amerikalı spor olarak y&#252;r&#252;y&#252;ş yapmaktadır. Bug&#252;n bu rakamın y&#252;z milyonu aşkın olduğu tahmin edilmektedir. &#8220;Y&#252;r&#252;y&#252;ş&#8221; &#252;n egzersiz olarak se&#231;ilmesinin &#231;eşitli nedenleri ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/ne-kadar-yuruyus-yapiyorsunuz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>sporda beslenme</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/sporda-beslenme/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/sporda-beslenme/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 20:54:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[besin öğesi]]></category>
		<category><![CDATA[BESLENME]]></category>
		<category><![CDATA[dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[enerji]]></category>
		<category><![CDATA[karbonhidrat]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[sporda beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[sportif]]></category>
		<category><![CDATA[yağ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/sporda-beslenme/</guid>
		<description><![CDATA[BESLENME Gerek sağlıklı bir ortamda spor yapmak, gerekse y&#252;ksek sportif performansı elde etmede başarının temel unsurlarından birisi bilindiği gibi ekip &#231;alışmasıdır. Bu ekibin bir par&#231;ası da hi&#231; kuşkusuz beslenme uzmanıdır. ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/11/15/sporda-beslenme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Haftada 4 kez spor zayıflatır</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/09/16/haftada-4-kez-spor-zayiflatir/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/09/16/haftada-4-kez-spor-zayiflatir/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 12:18:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[efor testiyle]]></category>
		<category><![CDATA[eforun şiddeti]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yaparken]]></category>
		<category><![CDATA[Haftada 4 kez spor zayıflatır]]></category>
		<category><![CDATA[hayatı zinde]]></category>
		<category><![CDATA[kaliteli]]></category>
		<category><![CDATA[kilo kaybı]]></category>
		<category><![CDATA[kilo kontrolü]]></category>
		<category><![CDATA[nitelikli geçirmek]]></category>
		<category><![CDATA[Uzun yaşamak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/09/16/haftada-4-kez-spor-zayiflatir/</guid>
		<description><![CDATA[Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli ge&#231;irmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel g&#246;r&#252;n&#252;ş&#252;n&#252;z&#252; g&#252;zelleştirmek ve zindelik sağlamak i&#231;in yarışmalara katılacak profesyonellikte sporcu olmak ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/09/16/haftada-4-kez-spor-zayiflatir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yürüyüş yapmanın faydaları</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/08/10/yuruyus-yapmanin-faydalari/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/08/10/yuruyus-yapmanin-faydalari/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Aug 2008 12:50:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[Beyine oksijen]]></category>
		<category><![CDATA[Diyabet]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz ve stres]]></category>
		<category><![CDATA[hipertansiyon]]></category>
		<category><![CDATA[kan basıncı]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[Tempolu]]></category>
		<category><![CDATA[yürüyüş]]></category>
		<category><![CDATA[Yürüyüş yapmanın faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[yürüyüşün faydaları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/08/10/yuruyus-yapmanin-faydalari/</guid>
		<description><![CDATA[Uzmanlara g&#246;re, her y&#252;r&#252;y&#252;ş faydalı değil. Tempolu ve en az yarım saatten sonra devam ettirilen y&#252;r&#252;y&#252;ş&#252;n daha faydalı olduğunu uzmanlar &#246;zellikle belirtiyor. Uzmanlar, y&#252;r&#252;y&#252;ş&#252;n faydalarını ş&#246;yle sıralıyorlar&#8230; DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/08/10/yuruyus-yapmanin-faydalari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yüzme</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/07/05/yuzme/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/07/05/yuzme/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Jul 2008 10:02:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[Enerji verir]]></category>
		<category><![CDATA[Genel yüzme]]></category>
		<category><![CDATA[Kalbi güçlendirir]]></category>
		<category><![CDATA[Kelebek Yüzme]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo kontrolunu sağlar]]></category>
		<category><![CDATA[Kuvvetli Yüzme]]></category>
		<category><![CDATA[Sırtüstü Yüzme]]></category>
		<category><![CDATA[Stres ve gerilimi azaltır]]></category>
		<category><![CDATA[Suda Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Suda yürüyüş]]></category>
		<category><![CDATA[vücut dayanıklılığını]]></category>
		<category><![CDATA[yüzme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/07/05/yuzme/</guid>
		<description><![CDATA[Hem eğlenceli , hem serinletici hem de dinlendirici bir spor: Y&#252;zme Zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fiziksel sınırlamaları olan kişilerinde kolayca yapabileceği bir spor. ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/07/05/yuzme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Enerjinizi artırmak için 23 öneri</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/enerjinizi-artirmak-icin-23-oneri/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/enerjinizi-artirmak-icin-23-oneri/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 15:31:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[23 öneri]]></category>
		<category><![CDATA[asit oranı]]></category>
		<category><![CDATA[balık tüketmek]]></category>
		<category><![CDATA[beyin sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[beyinsel]]></category>
		<category><![CDATA[bol balık]]></category>
		<category><![CDATA[demir]]></category>
		<category><![CDATA[doğal ışık]]></category>
		<category><![CDATA[duş]]></category>
		<category><![CDATA[enerjinizi artırmak]]></category>
		<category><![CDATA[güne zinde başlamak]]></category>
		<category><![CDATA[halsizlik]]></category>
		<category><![CDATA[hormon]]></category>
		<category><![CDATA[ılık su]]></category>
		<category><![CDATA[kurutulmuş meyve]]></category>
		<category><![CDATA[lifler]]></category>
		<category><![CDATA[nefes alma]]></category>
		<category><![CDATA[OMEGA 3]]></category>
		<category><![CDATA[seratonin salgılama]]></category>
		<category><![CDATA[Stres]]></category>
		<category><![CDATA[su içmek]]></category>
		<category><![CDATA[tahıl gevrek]]></category>
		<category><![CDATA[yeşil sebze]]></category>
		<category><![CDATA[yiyeceklerinize dikkat]]></category>
		<category><![CDATA[yorgunluk]]></category>
		<category><![CDATA[yorulma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/enerjinizi-artirmak-icin-23-oneri/</guid>
		<description><![CDATA[Enerjinizi zirvede tutmak ve g&#252;n boyunca bunu korumak i&#231;in yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birka&#231; saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak i&#231;in 23 &#246;neri&#8230; 1 Cardiff &#220;niversitesi&#8217;deki araştırmaya g&#246;re her ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/enerjinizi-artirmak-icin-23-oneri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spordan keyif almanın 23 yolu</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/spordan-keyif-almanin-23-yolu/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/spordan-keyif-almanin-23-yolu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 14:29:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[aerobik]]></category>
		<category><![CDATA[biyoritmi]]></category>
		<category><![CDATA[düzenli spor]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[formumu düzeltmek]]></category>
		<category><![CDATA[kaslar]]></category>
		<category><![CDATA[kilo]]></category>
		<category><![CDATA[koşmak]]></category>
		<category><![CDATA[kürek çekme]]></category>
		<category><![CDATA[mekik]]></category>
		<category><![CDATA[motivasyon]]></category>
		<category><![CDATA[motive]]></category>
		<category><![CDATA[nefes vermek]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı olmak]]></category>
		<category><![CDATA[şınav]]></category>
		<category><![CDATA[spor çantası]]></category>
		<category><![CDATA[spor merkezi]]></category>
		<category><![CDATA[spor saati]]></category>
		<category><![CDATA[spora teşvik]]></category>
		<category><![CDATA[spordan keyif alma]]></category>
		<category><![CDATA[step]]></category>
		<category><![CDATA[yürümek]]></category>
		<category><![CDATA[yüzme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/spordan-keyif-almanin-23-yolu/</guid>
		<description><![CDATA[1. HEDEF KOYUN Spor eğitmenleri ve spor psikologları &#8220;ger&#231;ekten d&#252;zenli spor yapmak istiyorsanız hedeflerinizi belirleyin ve bunlardan şaşmayın&#8221; diyor. Hatta bunu yazılı hale getirmenizi &#246;neriyorlar. B&#246;ylece motivasyonunuzu da arttırmış olacaksınız. ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/19/spordan-keyif-almanin-23-yolu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yürümeliyiz ama nasıl ve ne kadar?</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/yurumeliyiz-ama-nasil-ve-ne-kadar/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/yurumeliyiz-ama-nasil-ve-ne-kadar/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Apr 2008 17:36:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[günlük yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[haber]]></category>
		<category><![CDATA[kalbi kuvvetlendirmek]]></category>
		<category><![CDATA[şiir]]></category>
		<category><![CDATA[yürümek]]></category>
		<category><![CDATA[yürümeliyiz]]></category>
		<category><![CDATA[yürüyen]]></category>
		<category><![CDATA[zaman]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/yurumeliyiz-ama-nasil-ve-ne-kadar/</guid>
		<description><![CDATA[Herkesin ağzında bir y&#252;r&#252;mektir gidiyor; sanki evden işe oradan alışverişe y&#252;r&#252;sek her şey g&#252;ll&#252;k g&#252;listanlık olacak. Sanki maydanoz, ne derdimiz olsa hep aynı laf; y&#252;r&#252;y&#252;n. Ben de her yere arabayla ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/yurumeliyiz-ama-nasil-ve-ne-kadar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sporun zararları</title>
		<link>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/sporun-zararlari/</link>
		<comments>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/sporun-zararlari/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Apr 2008 10:18:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[aktivite]]></category>
		<category><![CDATA[amfetaminler]]></category>
		<category><![CDATA[antreman]]></category>
		<category><![CDATA[buz]]></category>
		<category><![CDATA[damar]]></category>
		<category><![CDATA[doping]]></category>
		<category><![CDATA[eklem]]></category>
		<category><![CDATA[hormon]]></category>
		<category><![CDATA[iç kanama]]></category>
		<category><![CDATA[kalp]]></category>
		<category><![CDATA[kas]]></category>
		<category><![CDATA[kas lifleri]]></category>
		<category><![CDATA[kas yırtılması]]></category>
		<category><![CDATA[kasılma]]></category>
		<category><![CDATA[kortikoidler]]></category>
		<category><![CDATA[koşu]]></category>
		<category><![CDATA[kramp]]></category>
		<category><![CDATA[laktik asit]]></category>
		<category><![CDATA[lif kopması]]></category>
		<category><![CDATA[oynamak]]></category>
		<category><![CDATA[refleks]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[spor kazaları]]></category>
		<category><![CDATA[spor yapın]]></category>
		<category><![CDATA[sporcu]]></category>
		<category><![CDATA[spordan]]></category>
		<category><![CDATA[sporun zararları]]></category>
		<category><![CDATA[su]]></category>
		<category><![CDATA[tendinit]]></category>
		<category><![CDATA[toksin]]></category>
		<category><![CDATA[travma]]></category>
		<category><![CDATA[uzama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/sporun-zararlari/</guid>
		<description><![CDATA[Sıklıkla, sporun sağlığı bozan bir &#231;ok fakt&#246;r&#252;n kaynağı olduğu unutulur. Sporun yararlarını bir tarafa koyarak, &#8220;hasta olmak istiyorsanız spor yapın&#8221; da diyebiliriz.&#160; Yılda milyona yakın &#246;l&#252;m&#252;n spordan kaynaklandığı tahmin edilir. ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.saglikliyasama.com/2008/04/13/sporun-zararlari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

