Omuz ağrıları da toplumda oldukça sık görülen hastalıklardan biridir. Yüzde 10 civarında. Omuz ağrılarının en sık nedenlerinden biri omuz kavşağındaki kasların (Rotator Manşon) zorlanmaları sonucu oluşur. Kaslarda yırtıklar olabilir, kasları kemiklere yapıştıran bağlarda (tendonlarda) tendinitler olur. Omuzlarda kanlanmanın bozulması da ağrı yapar. Hastalar genellikle omzunu tam hareket ettiremediğinden ve ağrısından yakınarak hekime müracat eder. Burada [...]

Bel ağrıları ve bel rahatsızlıkları, gittikçe büyük bir oranla artmakta. Bunun en önemli nedenleri; değişen beslenme ve davranış alışkanlıkları. Gittikçe daha az harket eden, taşıtlara mahkum olan ve fast food yeme alışkanlıklarına kayan toplumumuzda en fazla yükü beller üstleniyor.  Bu yazı toplamda 324, bugün ise 1 kez görüntülenmiş

El Masajı güzel ellere sahip olmak kadar, sağlığını ve rahatlamanız için de önemlidir. İlk olarak, ellerinizi içinde 10 dakika kadar tutabileceğiniz, ılık sabunlu su dolu bir tas ya da kasede yan yana tutarak dinlendirin. Daha sonra, masaja geçelim. Rahat masaj yapabilmek için yağlayıcı olarak, doğal bir sebze yağı, mesela zeytinyağı ya da fıstık yağı kullanabilirsiniz [...]

Temel Teknikler Masajın en güzel yanı kolay olmasıdır. Birkaç temel harekette ustalaştığınızda, tam bir vücut masajı yapmak için hazırsınız demektir. Masajda kullanılan diğer tekniklerin bir çoğu, sadece burada gösterilen hareketlerin çeşitlemeleridir. İlk olarak sırt üzerinde başlayabilirsiniz. Sıvazlamalar Ritmik ve akıcı sıvazlamalar bir masajın temelini oluşturur ve en fazla kullanacağınızda bunlardır. Bu hareketleri yağ sürmek ve [...]

Paris’in vazgeçilmezlerinden sokak esnafına, ressam, müzisyenlerden sonra bir yenisi daha eklendi. Sokak masörleri, Paris’in renkli sokaklarını daha da renklendirdi. Paris esnafının " Ah ne güzel vergisiz hayat " söylemiyle sıkca gündeme gelen, sokak esnafı deyimi Başkent Paris’in bir çok semtine yayılıyor.  Bu yazı toplamda 1043, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Masaj; sağlığa ulaşmanın ve sağlıklı kalmanın en kolay yollarından biridir ve hepimiz bunu doğallıkla yaparız. Ağrıyan bir omzu ovmak, endişeden kırışmış bir alın üzerinde elimizi gezdirmek hepimizde doğuştan var olan iyileştirici bir güçtür. Baş ağrısı, ağrı-sızı, uykusuzluk ve stres tek bir basit araçla dindirilebilir : Bu yazı toplamda 318, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

KLASİK MASAJ VE MEDİKAL MASAJ ÇEŞİTLERİ Klasik Masaj Uzmanlar vücuda tamamen uygulanan klasik masaj ile dolasim hizini arttirarak dokulari-hücreleri canlandirır, dolaşımı düzenler, kas gerilimini azaltırak konsantrasyonu güçlendirir. Önemli olan masaj yaptıran kişinin günün yorgunluklarından ve stresinden kurtulmanısına yardımcı olmak rahat ve keyifli bir ortamda kendini zinde ve dinlenmiş hissetmesini sağlayabilmektir.  Baş -Boyun Omuz Masajı Sadece [...]