Günümüzde hormonlu gıdalar arttıkça hastalıklara yakalanma riskimiz de arttı. Bunun için beslenmemize daha dikkat etmeli ve bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinler almalıyız. Özellikle son yıllarda gençlerin hızlı yemek (fast food) ...

1.Her hafta balık yiyin.Yapılan bir çalışmada, haftalık beslenme düzenlerinde en fazla balık yiyen erkeklerin en düşük kan basıncına sahip olduğu, hiç balık yemeyenlerin erkeklerin ise en yüksek kalp basıncına sahip ...

  Gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. İşte bunlardan en önemlileri: SABAH BULANTILARI NASIL ÖNLENECEK? ” Fazla baharat ve bulantıya ...

  Bayram tatilinde yayınlanan sağlık haberlerinin en önemlilerinden biri “az yiyenlerin daha çok yaşadıkları”nı ileri süren araştırmanın sonuçlarıydı.Aslında bu yeni bir bilgi değil ama güvenilir bir çalışmayla desteklenmesi iyi oldu.

Ekonomik nedenlerden dolayı ananas ya da somon alamıyorsanız, üzülmeyin! Diyetisyen Sevil Nas Can, her yiyeceğin bir alternatifi olduğunu söylüyor: Ananas yerine karpuz, somon balığı yerine hamsi yiyebilirsiniz!

Kalbinizi Koruyun Sizi en çok kalp sağlığını ihmal etmeniz yaşlandırır. Sigara içmeyerek az doymuş yağlı, az şeker içeren bir diyet uygulayarak ve düzenli ezersiz yaparak kardiyovasküler sağlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. ...

İşte, Harvard Kanser Enstitütüsü doktoru Stephanie Meyers’ten "altın" öneriler… Harvard Dana-Farber Kanser Enstitüsü uzmanı Stephanie Meyers’a göre Türkler Akdeniz diyetine yatkın olduğu için şanslı. Kanser riskini yüzde 40 azaltmak elinizde. 

Günde yenilecek 3 elmanın kötü kolesterolü yüzde 10 oranında düşürdüğü, iyi kolesterolü de arttırdığı söylendi.