Kategori: Vitaminler ve Mineraller

1

Hafıza ve Konsantrasyon güçlendirici gıdalar

hafıza ve konsantrasyon  arttıracak çok fazla gıda, takviye, bitki var. Hafızanızı güçlendirecek, konsantrasyon ve odaklanmanızı arttıracak çok fazla gıda, takviye, bitki var. Bu beyin yiyeceklerini, düzenli egzersiz ve iyi bir gece uykusu ile birleştirirseniz,...

Meyve Sularının Faydaları 0

Meyve Sularının Faydaları

Grip ve soguk alginligindan korunmak için bagisiklik sistemini güçlendirmek önem tasir. Düzenli uyku ve dengeli beslenme bagisiklik sisteminin güçlü kalmasi için gerekli bir kosuldur. Bu amaçla uzmanlar, C vitamini ve çinko gibi antioksidanlarca zengin...

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı 0

Vücudun Günlük Vitamin-Mineral İhtiyacı

  * Kalsiyum: Günde bin 200 mg. alınmalıdır. En zengin kaynağı süt ve yoğurttur. Günde 500 gr. süt veya yoğurt tüketin. * C vitamini: Günde 60-75 mg. alınmalıdır. Portakal, nar, greyfurt, mandalina, limon ve patateste...

Beslenmeyi bilmiyor, haplardan medet umuyoruz 0

Beslenmeyi bilmiyor, haplardan medet umuyoruz

Uzmanlara göre normal durumlarda insanlarda vitamin-mineral eksikliği olmuyor. Savaş, kıtlık gibi olağanüstü durumlar dışında… Ülkemizde ise besin destek ürünleri olarak satılan bu haplar "ben kullandım çok iyi geldi, sen de kullanmalısın" tavsiyeleri çoktan doktor...

Anti aging vitaminler 0

Anti aging vitaminler

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için, anti aging vitaminlerin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: Anti aging vitaminler… Vitaminler, yağda eriyenler...

Her yaşta kalsiyum şart 0

Her yaşta kalsiyum şart

Büyürken, sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için kalsiyuma ihtiyacınız vardır. Kalsiyum sizi güçlü tutar ve spor, dans vaya okul aktivitelerinizi rahat ve iyi yapmanızı sağlar. Gençken kalsiyumu yeterli almanız yaşamınızın ileri dönemlerinde de sağlıklı...

Kemoterapi sırasında vitamin desteği şart 0

Kemoterapi sırasında vitamin desteği şart

Kanser tedavisinin iki temel ayağı kemoterapi ve radyoterapi, genellikle hastaların zor geçirdikleri bir süreç yaratıyor. Hastalığın getirdiği yükün yanında ilaçların yan etkileri, bazı besinlerle yaptıkları reaksiyonlar ve iştah sorunları hastalar için tedaviyi biraz daha...

Fazla A vitamini uyutmuyor! 0

Fazla A vitamini uyutmuyor!

A vitamini fazlalığı uyku kalitesini olumsuz etkiliyor. Havuç gibi sarı veya turuncu renkteki sebzelerde bulunan A vitamininin fazla olmasının uyku için kötü olduğu anlaşıldı. Ancak bilimadamlarının bu vitaminin eksikliğinin sonuçları konusunda kesin bilgiye sahip...

Meyve-sebzelerin gizli güçleri 0

Meyve-sebzelerin gizli güçleri

Kanser hastalığını doğal gıdalarla yenen Jay Kordich, çıkardığı kitabında sağlıklı yaşama dair altın önerilerde bulunuyor. Bu bilgileri baş ucunuzdan eksik etmeyin! İNSAN beslenmesinde önemli yer tutan meyve ve sebzelerin, birçok hastalıkları tedavi edici özelliği...

CİLDİNİZDEKİ KIRIŞIKLIKLARA KARŞI VİTAMİNLER 0

CİLDİNİZDEKİ KIRIŞIKLIKLARA KARŞI VİTAMİNLER

Yapılan bazı çalışmalar kollagen yapımı üzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gündeme getirmiştir. Bazı çalışmalar C Vitamininin, vücudumuzdaki bağ doku denen, koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rolü oynadığını göstermiştir. Kollagen de bu dokunun...