Grip ve soguk alginligindan korunmak için bagisiklik sistemini güçlendirmek önem tasir. Düzenli uyku ve dengeli beslenme bagisiklik sisteminin güçlü kalmasi için gerekli bir kosuldur. Bu amaçla uzmanlar, C vitamini ve çinko gibi antioksidanlarca zengin gidalardan olusan bir beslenme tarzi öneriyorlar. Bu amaca en uygun gidalar ise vitamin, antioksidan ve minarelerce zengin olan meyve sularidir. Gida [...]

  Günümüzde hormonlu gıdalar arttıkça hastalıklara yakalanma riskimiz de arttı. Bunun için beslenmemize daha dikkat etmeli ve bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinler almalıyız. Özellikle son yıllarda gençlerin hızlı yemek (fast food) yeme alışkanlıklarının arttığını düşünürsek, ailelere daha büyük görev düşüyor. Daha bilinçli olmalı ve besinlerin protein ve vitamin değerlerini dikkate alarak tüketmeliyiz. Gazetede okuduğum bir haberi [...]